整骨院に行く前に見直すこと

皆さんは肩や腰または膝を痛めてよく整骨院に行かれる方が多いと思います。実は見落としがちな考え方があり、そのようになるまでに見直すべきところがあるのです。そうすれば、殆どの特に腰に関しては整骨院の世話になることはないと思います。 まず、どうして腰痛が起きるのかですが(事故など怪我での外傷を除いて)生活習慣が大きく関わっています。 例えば、よくサラリーマンやお年寄りは長時間座っていることが多いと思います。適度に席をはずして休憩を取らないと知らず知らずに姿勢がどちらかに偏り、偏った方の筋肉に負荷がかかりやがて神経に障り痛みを訴えることになります。 悪い習慣からの痛みを伴ったときには、完治するにはかなりの時間を要するので「姿勢を正す」ただこれだけですので自身で習慣化させることに尽きます。 これは、予防医学という考え方で立派な医学です。今日の話で言えば、「姿勢を正す」これを意識して実践し習慣化させるだけで無駄な時間とお金を整骨院で使わなくてもいいのです。

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